L’ossigeno è un nutriente indispensabile per il nostro corpo umano, è il terzo elemento chimico che entra nella composizione del nostro organismo, dopo il carbonio e l’idrogeno.

L’ossigeno è indispensabile per la produzione di energia cellulare, TUTTO IL METABOLISMO CORPOREO è condizionato dall’ossigeno introdotto con la respirazione, trasportato e assimilato dalle cellule ogni istante di vita.

Per bruciare UN SOLO GRAMMO DI GRASSO CORPOREO occorrono DUE LITRI DI OSSIGENO

Senza il giusto volume di ossigeno , le cellule degenerano e il corpo umano invecchia prima. Questo spesso si può notare sulla cute, dove si manifestano più facilmente rughe o inestetismi vari; inoltre si ha una riduzione di energia, con stanchezza, pigrizia e poca voglia di essere dinamici. Significa anche riduzione del METABOLISMO CELLULARE con risultato finale di accumulo di grasso con aumento del peso corporeo.

La scienza dell’alimentazione richiama l’attenzione sul numero di calorie introdotte giornalmente, bisogna però far presente come i carboidrati, i grassi e le proteine, possono essere assorbiti, per produrre energia; senza la loro unione con l’ossigeno non avvengono le trasformazioni con la successiva attività metabolica .

Ci sono molte cause che riducono il volume di ossigeno nel sangue, quindi nei tessuti e nelle cellule.

Il corpo umano può stare diversi giorni senza mangiare, prima di morire di fame, alcuni giorni prima di morire di sete, ma può stare senza ossigeno solo per 1 o 2 minuti.

Il fumo è al primo posto , tra le cause che riducono la saturazione dell’ossigeno nel sangue.

La massa addominale adiposa, con una circonferenza girovita superiore a 102 cm nell’uomo e 88 cm nella donna, limita la respirazione diaframmatica, causa un respiro superficiale non in grado di attivare i giusti valori di ossigeno, cosicchè l’ossigeno nel sangue è più basso.

L’obesità viscerale causa un netto abbassamento della saturazione ematica dell’ossigeno,creando condizioni negative di ipossia sull’intero organismo ed in particolare su organi vitali: cuore e cervello.L’obesità viscerale causa spesso anche apnee notturne con la sospensione temporanea del respiro. Questo grave quadro notturno, genera cattiva qualità del sonno e sonnolenza continua durante il giorno dopo.

L’anemia sideropenica per carenza di ferro genera l’incapacità da parte del sangue di avere e mantenere il volume ottimale di ossigeno.

Bronchiti croniche, problemi polmonari, generano condizioni di mancanza di ossigeno; come pure le malattie della Tiroide.

Vivere in ambienti chiusi limita l’ossigeno.La mancanza di ossigeno prolungata fa degenerare organi vitali, produce importanti inestetismi, blocca il normale metabolismo.

GINNASTICA PER LA VITA

Dobbiamo essere consapevoli di quanto poco ci riossigeniamo e rimuovere le cause generanti carenze di ossigeno è una scelta di BENESSERE, SALUTE, EFFICIENZA FISICA ed ESTETICA.

Due consigli pratici

1) Sottoporsi a massaggi di sblocco posturale, dove viene massaggiata la zona diaframmatica, tolta la contrattura che lega o ostacola un libero movimento respiratorio , con riattivazioni circolatorie dei tessuti cutanei, date da trattamenti specifici.

2) Camminare, muoversi , fare sport e fare ESERCIZI DI GINNASTICA RESPIRATORIA

La ginnastica respiratoria, è da eseguire con calma in un ambiente areato, almeno una /due volte al giorno. Dapprima fare una profonda respirazione, sollevando l’addome ed il diaframma,che è il principale muscolo respiratorio, che con il passare del tempo tende ad atrofizzarsi.Trattenere il respiro qualche secondo, poi fare una profonda e totale espirazione.Ripetere da capo.

L’esercizio può durare fino ai primi sintomi di vertigine che stanno a dimostrare che l’ossigeno è aumentato nel sangue ed è arrivato nel giusto volume al cervello! e naturalmente a tutto l’organismo.

L’ossigeno è benessere, efficienza, è una ” medicina” naturale a nostra disposizione in abbondanza. Basta saper respirare!!!

Se anche tu che stai leggendo, ti senti stanca , e un po’ appesantita, con poca energia, CHIAMA al 031 945416.

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